许多使用Windows 10和11的用户都对系统的自动更新感到头疼，时不时蹦出来的更新提示，不仅会打断工作流程，还会偷偷在后台下载更新包，导致电脑很卡，严重的甚至造成蓝屏。那么，如何禁止Windows更新呢？下面介绍三种方法。
方法一：修改注册表，推迟Windows更新
1、打开命令提示符，或者直接按住键盘的Win+R，在对话框中输入“cmd”，点击确定。
2、在打开的命令提示符窗口中，直接输入以下代码，并按回车键执行。
reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 36525 /f3、当窗口中出现“操作成功完成”字样时，表示设置已成功。
注意：代码末尾的数字“36525”代表天数，即100年。如果你想恢复自动更新，可以将这个数字改为“1”。
4、回到Windows更新页面，设置暂停更新的时间。
5、点击“暂停更新”选项，此时你会发现暂停更新的上限不再是一个月，而是可以设置到最长100年。
6、成功推迟到100年后更新。
方法二：创建注册表，禁止Windows更新
1、打开电脑记事本或任意文本编辑器。
2、复制并粘贴以下内容到记事本中：
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00002685"
"PauseFeatureUpdatesStartTime"="2023-08-11T00:56:48Z"
"PauseFeatureUpdatesEndTime"="2050-08-11T00:56:45Z"
"PauseQualityUpdatesStartTime"="2023-08-11T00:56:48Z"
"PauseQualityUpdatesEndTime"="2050-08-11T00:56:45Z"
"PauseUpdatesExpiryTime"="2050-08-11T00:56:45Z"3、将文件保存为“禁止Win更新.reg”，并确保保存类型改为“所有文件”。
4、双击该文件，系统会弹出提示框询问是否要导入注册表更改。点击“是”以确认导入注册表更改。
5、按照方法一的后续禁止更新操作一样，在回到Win更新设置里面进行时间设置即可！
如何恢复
点击系统更新页面的“继续更新”即可恢复。
注意事项
修改注册表是一个敏感操作，务必谨慎进行。在导入注册表文件之前，建议备份当前的注册表项或整个注册表，以便在出现问题时能够恢复。
微软可能会在未来的Windows更新中修复或更改与更新推迟相关的功能，因此本方法可能不适用于所有版本的Windows系统或未来的更新。在使用前，请确认你的Windows版本和当前状态。
方法三：借助于软件，禁止Windows更新
Windows update blocker（wub）是一款简单易用的禁止或启用Windows系统更新软件，虽然它的原理和上面两种方法一样都是修改注册表，但优点在于不需要我们手动操作，只要点击软件上的禁用或启用开关即可实现一键禁止Windows更新。（具体使用方法和注意事项见详情页）
动手能力较强的可以尝试方法一或方法二，动手能力较弱害怕出错的可以使用方法三，不管使用哪种方法都请谨慎操作。